Self-Awareness（SA：自己認識）研修とは｜3時間の研修プログラムを紹介

2025年3月1日2025年3月8日

「自己認識（Self-Awareness）研修プログラム：3時間の実践的アプローチ」 - visual selection

組織課題を抱える経営者、研修実施を急かされている方へ向けて、信頼できる情報に基づき、Self-Awareness（SA：自己認識）をテーマにした3時間の研修プログラムをご紹介します。本記事では、研修の流れ、目的、目標、そしてどのような企業にこの研修が推奨されるのかを具体的に解説します。

実際の研修を想定した3時間のプログラムの流れ

目次	所要時間	内容	講師の問いかけ	参加者の想定問答
1. オープニング – 研修の目的説明 – アイスブレイク	15分	– 研修の目的、目標、本日の流れを説明します。 – 参加者同士が打ち解けやすいように、簡単な自己紹介やアイスブレイクを行います。	– 「研修に期待することは何ですか？」 – 「最近、仕事で感じている課題はありますか？」	– 「チーム間のコミュニケーションを改善したい」 – 「部下のモチベーションを高める方法を学びたい」 – 「時間管理を効率化したい」
2. 自己認識（Self-Awareness）とは – 自己認識の定義 – 自己認識の重要性	30分	– 自己認識とは何か、なぜ重要なのかを解説します。 – 自身の強みや弱み、価値観、感情などを客観的に理解することの重要性を説明します。 – 自己認識が高いリーダーは、チームをより効果的に導き、より良い意思決定ができることを説明します。	– 「自己認識があることで、どのような良い影響があると思いますか？」 – 「自己認識を高めるために、普段から意識していることはありますか？」	– 「自分の強みを活かして、チームに貢献できる」 – 「感情に左右されずに、冷静な判断ができる」 – 「他者の意見を尊重し、建設的なコミュニケーションができる」
3. 自己分析ワーク – ストレングスファインダー®を活用した自己分析 – 価値観明確化ワーク	60分	– Gallup社のストレングスファインダー® を活用し、自身の強みを客観的に分析します。 – ワークを通じて、自身の価値観を明確化し、キャリアや行動の指針とします。	– 「あなたの5つの強みは何ですか？それぞれの強みをどのように仕事に活かしていますか？」 – 「あなたが仕事をする上で最も大切にしている価値観は何ですか？」	– 「私の強みは、戦略性、学習欲、達成欲、責任感、自己確信です」 – 「これらの強みを活かして、目標達成のために計画を立て、継続的に学び、責任を持って業務を遂行しています」 – 「私が最も大切にしている価値観は、成長です」
4. 他者からのフィードバック – 360度評価の活用 – フィードバックの受け方	45分	– 360度評価を活用し、上司、同僚、部下など様々な立場からのフィードバックを受けます。 – フィードバックを受け入れる心構えや、建設的な質問の仕方を学びます。 – 他者からのフィードバックを通じて、自分自身の認識とのギャップを理解し、改善点を見つけます。	– 「あなたは、周囲からどのような人だと思われていると思いますか？」 – 「フィードバックを受ける際に、最も意識していることは何ですか？」	– 「周囲からは、リーダーシップがあり、頼りがいのある人だと思われていると思います」 – 「フィードバックを受ける際には、感情的にならず、冷静に受け止めるように意識しています」
5. 自己認識を活かす – 目標設定 – 行動計画	45分	– 自己分析と他者からのフィードバックを元に、具体的な目標を設定します。 – 目標達成に向けた行動計画を作成し、日々の業務に落とし込みます。	– 「自己認識を踏まえ、どのような目標を設定しますか？」 – 「目標達成のために、具体的な行動計画を立ててください」	– 「3ヶ月後までに、チームの売上を15%向上させるという目標を設定します」 – 「週に一度、チームメンバーと1on1ミーティングを実施し、進捗状況を確認します」
6. クロージング – 研修のまとめ – 今後のアクションプラン	15分	– 研修内容を振り返り、学びを定着させます。 – 今後の具体的なアクションプランを発表し、自己認識を活かしたリーダーシップの発揮を誓います。	– 「研修で得た学びを、今後どのように活かしていきますか？」	– 「研修で学んだ自己認識の重要性を常に意識し、チームメンバーとのコミュニケーションを積極的に行います」